Une analyse incroyablement détaillée, presque provocatrice des émotions humaines. Elle vous révèle comment surgissent les émotions et pourquoi, comment les contrôler et surtout comment les utiliser de manière positive.
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Cet ouvrage vous montre comment les émotions sont au coeur de notre vie. Il vous révèle les quatre aptitudes-clé vous permettant de choisir les émotions que vous souhaitez éprouver. Il vous apprend à utiliser les émotions désagréables ou à vous en libérer et également à vous préparer à des situations particulières (ex : prendre l'avion, passer un examen, etc.). Vous pouvez aussi transformer vos émotions désagréables en tenant compte de leurs composantes ou éviter l'émergence d'émotions envahissantes et difficiles à vivre comme le ressentiment, la honte, l'humiliation, la terreur et
l'impuissance.
Vous saurez gérer positivement le regret, la frustration, l'anxiété, le découragement, la colère, la culpabilité, la déception et le sentiment de solitude. En ayant davantage de choix pour exprimer vos émotions, vous augmentez votre efficacité pour atteindre vos objectifs et communiquer avec les autres, tout en étant plus présent à vous-même. De plus, agir sur vos émotions aura un impact bénéfique sur vos comportements et vous donnera beaucoup plus de choix pour mener la vie que vous souhaitez.
| De | Commentaire |
|---|---|
| 26-10-2014 celine .... |
Voilà la pièce manquante de la réflexion sur les émotions. En effet, beaucoup d'ouvrage étiquettent nos émotions, se soucient de leurs origines, de leurs conséquences ou encore de leurs alchimies en sociétés. Pourtant, une fois identifiées les "bonnes" et les "mauvaises", les "souhaitables" et les "importunes", les "rares" et les "fréquentes", on se retrouve comme 2 ronds de flan. Désormais, ce livre nous montre qu'il est possible de reprendre le pouvoir sur soi-même en expérimentant ses propres possibilités intérieures. On réfléchit, on s'amuse, on apprend. Voilà qui donne bigrement envie de partager et de se frotter à de nouveaux défis émotionnels. Le ton un peu américain encourage la traduction : que vaudrait ce discours tourné à la française ? Pourrait-on proposer une modélisation plus artistique, dans un certain "esprit français" ? À lire activement, comme il vient. CB |
| 26-10-2014 celine .... |
Voilà la pièce manquante de la réflexion sur les émotions. En effet, beaucoup d'ouvrage étiquettent nos émotions, se soucient de leurs origines, de leurs conséquences ou encore de leurs alchimies en sociétés. Pourtant, une fois identifiées les "bonnes" et les "mauvaises", les "souhaitables" et les "importunes", les "rares" et les "fréquentes", on se retrouve comme 2 ronds de flan. Désormais, ce livre nous montre qu'il est possible de reprendre le pouvoir sur soi-même en expérimentant ses propres possibilités intérieures. On réfléchit, on s'amuse, on apprend. Voilà qui donne bigrement envie de partager et de se frotter à de nouveaux défis émotionnels. Le ton un peu américain encourage la traduction : que vaudrait ce discours tourné à la française ? Pourrait-on proposer une modélisation plus artistique, dans un certain "esprit français" ? À lire activement, comme il vient. CB |
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